Статья описывает жизнь людей в прошлом, когда не было диагностики болезней, проблем с контрацепцией, правами женщин и многим другим. Автор рекомендует читать мемуары Екатерины Второй и женскую энциклопедию восьмидесятых, чтобы понять, насколько жизнь изменилась к лучшему.
# Здоровье
У гормонов есть свое расписание работы в течение дня. Серотонин вырабатывается при пробуждении, а кортизол готовит организм к активности. Утренняя зарядка и питье воды помогают вымыть гормоны стресса. Половые гормоны активизируются в 8 утра, а пик гормона роста приходится на 14:00-16:00. К 17:00 начинает снижаться кортизол, а в 21:00 начинает вырабатываться мелатонин. Сон с 22:00 до 4:00 имеет наибольшую ценность благодаря выделению опиоидных гормонов и гормона роста в 2:00.